Διονύσης Φέξης

Βιογραφικό

Από τη μικρή μου ηλικία οι γονείς μου με ώθησαν στον αθλητισμό, αρχικά στην κολύμβηση και έπειτα στον πρωταθλητισμό στο αγώνισμα του ποδοσφαίρου στις ακαδημίες του Ολυμπιακού. Από τα 13 μου ξεκίνησα βάρη, κυρίως κυκλικά προγράμματα στο παιδικό του ΟΣΦΠ. Στα 16 μου έγινα επαγγελματίας ποδοσφαιριστής και η αγάπη μου για τον αθλητισμό με οδήγησε στο Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών στο Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού όπου και πήρα το πτυχίο μου. Η επαγγελματική μου σταδιοδρομία στο ποδόσφαιρο συνεχίστηκε με την προπονητική σε τμήματα pro junior-ερασιτέχνες. Η συνεχής ενασχόληση μου με την άθληση και τη διατροφή μέσα από πολλά διαφορετικά συστήματα, μου δημιούργησε την ανάγκη να ασχοληθώ ιδιαίτερα με το Personal training. Αποτέλεσμα της θέλησης μου για πολύπλευρη και έγκυρη γνώση ήταν η απόκτηση του πτυχίου της αμερικανικής σχολή personal training της Nasm που μου άλλαξε όλα τα δεδομένα στον τρόπο εκγύμνασης και προσέγγισης των αθλουμένων. Σήμερα, έχοντας ήδη 10 χρόνια εμπειρίας στην προσωπική και εξατομικευμένη εκγύμναση είμαι πεπεισμένος ότι το personal training είναι ο πιο αποτελεσματικός και ασφαλής τρόπος να αποκτήσεις ένα υγείες και δυνατό σώμα. Αυτό όμως προϋποθέτει ο Personal trainer να έχει ολοκληρωμένη εκπαίδευση και ιδιαίτερη ευαισθησία στην προσέγγιση του κάθε αθλούμενου ως μια ξεχωριστή περίπτωση . Όλα αυτά τα χρονιά,ως personal trainer, δεν έχω σταματήσει ποτέ ο ίδιος να γυμνάζομαι και να ενημερώνομαι για ότι πιο σύγχρονο υπάρχει στην άθληση και τη διατροφή εφαρμόζοντας το σε όλα τα άτομα που αναλαμβάνω. Αυτός είναι και ο λόγος που οι αθλούμενοι μου έχουν πάντα το επιθυμητό αποτέλεσμα χωρίς κανέναν τραυματισμό. Το personal training μαζί μου αποτελεί ένα μέσο για να υιοθετήσεις τον σωστό τρόπο φροντίδας του σώματος για μια ζωή.

Εκπαίδευση

  • Πτυχιούχος Τ.Ε.Φ.Α.Α του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών
  • Πτυχιούχος της Αμερικανικής σχολής Personal Training Nasm
  • Ευρωπαϊκό Δίπλωμα πρώτων βοηθειών
  • Uefa B δίπλωμα στην προπονητική ποδοσφαίρου

Επαγγελματική εμπειρία

  • Επαγγελματίας ποδοσφαιριστής στην Ά και Β´ Εθνική κατηγορία την περίοδο 2002-2006
  • Προπονητής σε ακαδημίες ποδοσφαίρου 2001-2006
  • Γυμναστής-personal trainer στο Joe Weider 2007-2008
  • Υπεύθυνος καταστήματος σε εταιρία συμπληρωμάτων 2008-2010
  • Professional Personal Trainer από το 2010
  • 10 χρονιά Personal Trainer με περισσότερα από 100 άτομα αποκλειστικής προσωπικής εκγύμνασης και διατροφικής παρακολούθησης

Συμμετοχή σε αθλητικά events

  • World Championships of NAC (2008)
  • 3rd Athens Fitness Summit by Grafts (10-2015)

Σεμινάρια - Επιμόρφωση

  • 3ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ελευθέρων Ριζών και Οξειδωτικού στρες με θέμα:Ανάπτυξη μεθόδου για τη μελέτη της βιοδιαθεσιμότητας στο αίμα των πολυφαινολών φυτικών προϊόντων (10-2002)
  • 2nd ECACN Congress. European Chapter of The American College of Nutrition. Organized by: Department of Nutrition and Dietetics, Harokopio University and Hellenic Dietetic Association (11-2002)
  • 5th Panhellenic Medical Congress of Obesity (Φεβρουάριος 2003)
  • Using appetite awareness training within interventions for eating disorders and weight loss (09-2005)
  • 8ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής-Διαιτολογίας (12-2005)
  • 6o Πανελλήνιο Ιατρικό Συνέδριο Παχυσαρκίας (09-2006)
  • Ψυχολογική προσέγγιση ατόμων με διατροφικές διαταραχές, ο ρόλος του διαιτολόγου (11-2006 και 01-2007)
  • 9ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής-Διαιτολογίας (12-2007)
  • 6th International Conference on Nutrition & Fitness. Organized by: The Center of
  • Genetics, Nutrition & Health, Divani Caravel Hotel (05-2008)
  • Επιστημονική Εκδήλωση ΠΡΟ.ΣΥ.ΦΑ.Π.Ε. και ΠΕΙ.ΦΑ.ΣΥΝ. (Αίγλη Ζαππείου) Θέμα: «Τα πολυβιταμινούχα συμπληρώματα στο σύγχρονο τρόπο ζωής».(10-2009)
  • Πανελλήνιο Συνέδριο Ανοσολογίας.Εισήγηση με θέμα: «Διατροφή και Ανοσιακό Σύστημα».(12-2010)
  • Athens Trainers Fitness Forum 2010. «Εγκυμοσύνη και Διατροφή» καθώς και
  • «Συμπληρώματα Διατροφής: Πόσο ασφαλής είναι τελικά η χρήση τους».(11-2010)
  • Νεότερα δεδομένα στον Σακχαρώδη Διαβήτη (09-2011)
  • 11ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής-Διαιτολογίας (11-2011)
  • Διατροφικές διαταραχές σε παιδιά και εφήβους (06- 2012)
  • 12ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής- Διαιτολογίας (12-2013)
  • 5ο Πανελλήνιο Συνέδριο: ΣΥΓΧΡΟΝΕΣ ΤΑΣΕΙΣ ΣΤΟΝ ΤΟΜΕΑ ΤΩΝ ΛΙΠΙΔΙΩΝ (03-2013)
  • Σεμινάριο διατροφής: Διατροφη και ευεξια. Άγχος & Διατροφική συμπεριφορά (05-2013)
  • 13ο Κλινικό Εκπαιδευτικό Σεμινάριο: Καρδιοαναπνευστική Δοκιμασία Κόπωσης & Αποκατάσταση σε Προχωρημένη Καρδιακή Ανεπάρκεια(01-2014)
  • 14ο Κλινικό Εκπαιδευτικό Σεμινάριο. Άσκηση και εγκυμοσύνη: Από τη θεωρία στην πράξη.(05-2014)
  • 13ο πανελλήνιο συνέδριο διατροφής και διαιτολογίας (11-2015)
  • 2ο πανελλήνιο συνέδριο κλινικής διατροφής (11-2015)

Φωτογραφοθήκη

Personal Trainer Διονύσης Φέξης

Ακολουθήστε

 

Επικοινωνία

  • E: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Χώρισα 2017. All rights Reserved.